Yksilövalmennus on täysin sinulle tai perheellesi omistettu hetki, jossa keskitymme niihin asioihin, jotka ovat sinulle merkityksellisiä. Yksittäisen valmennushetken kesto on 2 tuntia, ja se voidaan toteuttaa joko etäyhteydellä tai vastaanotolla Kuopion keskustassa.
Yksilövalmennus voi olla vanhemmuuteen valmistautumista, aiempien kokemusten ja pelkojen käsittelyä sekä henkilökohtaista synnytysvalmennusta ja henkistä sekä kehollista työskentelyä.
Valmennuksessa voimme pysähtyä sinulle merkityksellisten asioiden äärelle tai avautua vapaasti pintaan nousevien kokemusten mukana.
Esimerkkejä teemoista, joihin valmennuksessa voidaan keskittyä:
- Vanhemmuuteen valmistautuminen jo ennen raskauden alkua
- Aiemmat raskaudet, synnytykset, keskenmenot, synnytyspelko
- Synnytykseen valmistautuminen
- Kehotyöskentely ja hermoston hyvinvointi
- Tukihenkilön tehtävät ja merkitys raskaudessa ja synnytyksessä
- Omaan lapsuuteen ja vanhemmuuteen liittyvät asiat
- Postpartum-aika ja vauvan kanssa oleminen
- perheen uudelleen muotoutuminen
Valmennuksen tarkoitus on vahvistaa omaa voimaasi ja henkistä hyvinvointiasi sinulle merkittävien kokemusten äärellä.
”Raskausaikana sain Tiialta paljon hyödyllisiä vinkkejä kehon hallintaan ja huoltoon. Käytännönläheiset keskustelut lähestyvästä synnytyksestä toivat itselleni varmuutta ja itseluottamusta ja niistä oli hyötyä myös itse synnytyksessä”
Laura, uudelleen synnyttäjä
Yksilövalmennus ei perustu yhteen tiettyyn kaavaan, vaan muotoutuu sinun tarpeidesi mukaan. Se voi sisältää keskustelua, tunteiden ja kokemusten purkamista, meditaatiota, mielikuvaharjoittelua, kehollista työskentelyä tai muita työkaluja, jotka tukevat etenemistäsi. Jokainen hetki rakennetaan tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja etenemistä vanhemmuuden, synnytyksen tai henkilökohtaisen kasvun polulla.
yksilövalmennuksen hinta
2 h valmennus (vastaanotolla tai etänä) 120 €